「生コラーゲン」が良いのでしょうか？ ２０才から減り始め４０才では、２０才の半分まで減ってしまうコラーゲン。年齢によって吸収も違いますので、一番は年齢にあったコラーゲンという事になりますね。 年齢に合う「生コラーゲン」とは？ まず第１は、吸収しやすい状態であること。若くても吸収しずらいコラーゲンでは意味がありません。吸収できるコラーゲンとは、「生コラーゲン」といい分子が小さくなっている生コラーゲンです。 第２は、低体温でも溶けないといけません。つまり低温でも溶ける生コラーゲンという事になり、私達の体温以下というと魚の生コラーゲンが一番という事になりますね。 要するに年齢にあったコラーゲンとは、ペプチド（低分子）状態の魚の生コラーゲンなのです。 魚の生コラーゲンならどれでも良いのでしょうか？ 一般的にコラーゲンは高価なものです。そのままよりはヒアルロン酸やビタミンＣ等を加えて作り、数多くの商品を作るという形が普通となっています。そのままをビタミンＣが豊富な飲み物で摂ればすんじゃいますね？ 食品から摂ろうとすると、まず脂肪もくっついてきます。そして平均１４％くらいしか吸収されません。いろいろ考えると、やはりサプリで摂取が一番という事になりますね。